以前から気になっていました「運動不足」
何とかせねば！と最近は、2駅歩いて出社しています。 歩数にすると6,000歩位なのでしょうか？ 時間にすると、itoitoの短い足で45分。 汗ばむ事もなく丁度良い距離です。
それでも、まだまだ
運動不足を解消せねばと、水泳を考えたり。。。していますが
本日「無料体験」に行って参りました。
行った所は、「カーブス」 女性限定の筋トレセンターです。
時間帯によるのかも知れませんが、高齢者の多い事！
担当の方が、「筋肉が落ちると脂肪がつく。年を取って体重は変わらないのに、肉がついたと言うのは、この為ですよ。｣と説明
色々な話を聞いた後に、マシンを使って実際に体験です。
気になる、
お腹周りの脂肪をとるマシン
ヒップUPのマシン
この二つを体験。 結構力がいりますね。
目的は？と聞かれまして
「今の若さをキープする事です」と答えましたが
後は、通う為の時間の遣り繰りが問題なのよ。 （＞＜）