本日は、2週間振りのリハビリ
昨日から、雨模様の天候のせいか、足の痛みがひどい。 こんな時は、宿題を忘れて学校に行く様な感じで気が進まないのです。（苦笑）
足の調子が悪い事を最初に申し上げて、前回のリハビリの宿題をチェックして頂きます。
①片足立ち 30秒づつ 両足共に問題なし
②スクワット ゆっくりで良いから手を使わない、と言う注意がありました。
③低めの椅子に座って、立ちあがる練習
④正座
⑤両足の間に、少し高めの傷害物を置き、骨折をした右足を、前に出したり後ろに下げたり。
⑥バランスボール 3分間
こんな感じです。
前回よりも確実に上手に出来る様になりました。 毎晩30分位のリハビリが功を奏したようです。
次回は、来週の外来診察の後を予約。
GW中に、車を動かして見たのですが、少しの間の時間であれば問題なさそうです。
次回の外来で、許可を頂くつもりです。 骨折以来、ヒールを履いていないのですが、そろそろかしら？と思っています。これも医師に相談ですね。 リハビリの代わりの水泳の開始時期も相談。
回復は、順調です。
本日は、暑くなる事を予想して、先日ユニクロで購入しました「サラファイン」を来て見ました。 良ければこの夏の節電対策の一つに加えます。(^^♪